Темы в форуме
Новые сообщения
-
02-сен Оптимизируйте свой ресурс
-
02-сен Где лучше взять тренажер на прокат?
-
02-сен что нужно для строительства коло...
-
28-авг Кто-то делал дезинсекцию от тара...
-
22-июл техника для измельчения травы
-
14-июл Ковер - за или против, достоинст...
-
27-июн Чем сеяли газон дома ?
-
26-июн иглопропиловый геотекстиль
-
22-май пустотные плиты
-
06-апр Во что любите играть на досуге?
Новые темы
-
06-сен Cоляная комната под ключ
-
02-сен Оптимизируйте свой ресурс
-
27-авг Кто-то делал дезинсекцию от тара...
-
22-авг как провести реструктуризацию ко...
-
12-авг как найти информацию о человеке?
-
22-июл техника для измельчения травы
-
19-июл где можно купить мебельный щит и...
-
12-июл строительство загородного дома
-
26-июн Чем сеяли газон дома ?
-
26-июн иглопропиловый геотекстиль
Обсуждаемые темы
-
11-ноя Ковер - за или против, достоинст...
-
13-июл Какие фильмы смотрим ?
-
06-сен Чем и как убить клопов в домашни...
-
24-авг Во что любите играть на досуге?
-
28-мар Электрики шутят...
-
04-дек Поиск хорошего дезодоранта
-
09-сен На пенсию в частный дом.
-
02-дек Необычные дома
-
05-фев инфляция съедает деньги на ремонт
-
24-фев Smart Телевизор.
Всем привет! Решила вплотную заняться похудением. Ну то что нужно обратить внимание на питание, это понятно, ну а кто мне скажет, обязательно ли заниматься спортом или без спорта тоже получится хорошо похудеть?
- Алексей-Алешенька
- Умелец
- Сообщения: 18
- Зарегистрирован: 31 окт 2022, 12:03
- Контактная информация:
Ну в принципе, я не знаток в этом деле, но думаю, что спорт конечно же обязателен, хотя бы какие-то физические нагрузки должны быть. Говорят, что от этого и метаболизм улучшается и самочувствие в целом тоже.
Я сам по себе лентяй, много раз собирался заняться спортом, но понимаю что не моё худеть, тоже особо не получается. Поэтому живу и остаюсь таким какой я есть. Спортом не занимаюсь и ем что хочу.
На на самом деле, похудеть можно и без спорта. Но от занятий хуже не станет, в принципе. Вы можете сразу не нагружать себя,а начать с каких-нибудь лёгких и полезных тренировок. Ну допустим, возьмите себе эллиптический тренажёр в аренду и занимайтесь дома. Я думаю что в принципе это будет ненавязчиво и дальше сами будете корректировать нужно вам это или нет.
- Grachevsky
- Консультант
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 26 окт 2023, 23:30
- Контактная информация:
Привет! Занятие спортом не является обязательным для похудения, но может помочь значительно ускорить процесс. Физическая активность помогает сжигать больше калорий, укреплять мышцы и улучшать общее состояние здоровья. Однако похудение в основном зависит от создания дефицита калорий – когда вы потребляете меньше калорий, чем тратите. Это означает, что основное внимание все же следует обратить на правильное питание и контроль над калорийным балансом. Если вы не хотите или не можете заниматься спортом, вам все равно можно похудеть, однако процесс может занять больше времени.
- ILYA_DUBNA
- Помощник
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 05 янв 2024, 21:37
- Контактная информация:
физические нагрузки обязательны. Да, похудение зависит от калорий, но ваш тонус, метаболизм, нормальное функционирование органов зависит от физической активности